Le mardi 27 mars 2018, Mme Nardine Souaida, une représentante de l’association «Wazanat» a expliqué aux élèves de la EB8 les causes du stress chez un adolescent, ses conséquences sur le corps et les moyens de lutte contre ses effets négatifs.
Parmi les causes citées, ont été mentionnés: l’anxiété la veille des examens, la peur de ne pas réussir, la crainte qu’un membre de la famille tombe malade, l’inquiétude des premières impressions que les autres peuvent avoir de nous etc…
Sur notre corps, peuvent paraître les dégâts suivants: la perte des cheveux, la sensation de mal à la tête, aux genoux et aux épaules, l’augmentation du taux de glucose dans le sang, la tachycardie, l’hypertension artérielle, l’affaiblissement du système immunitaire, les troubles d’humeur et du sommeil.
Pour lutter contre le stress, on peut avoir recours aux solutions suivantes: marcher, pratiquer une activité physique et des exercices de relaxation, bien dormir, parler à quelqu’un de ce qui nous dérange, se souvenir des jolis moments, mettre des plans dans notre vie pour réussir à trouver de bonnes opportunités.
Zaher Bakhach et Louna Razan Kalawoun
